|
|
|
|
ÇǺñ
|
°¡º±°Ô Áú·¯ÁÖ¸¶ / 2005-06-16 21:47:40 / 2210 ȸ |
¸ñ·Ï
µî·Ï |
|
|
ÇѲ¨¹ø¿¡ Áö¸¥ °Ç ¾Æ´Ñµ¥, ¿©·¯°¡Áö ¾ß±Ý¾ß±Ý »ç´Ùº¸´Ï '°¡¶ûºñ¿¡ ¿ÊÁ¥´Â´Ù'°í Áö°©ÀÌ °¡º¿ö¿ä. ¤Ð.¤Ð ¾ÕÀ¸·Î Áö¸¦ °ÍÀÌ Çѵΰ³°¡ ¾Æ´Ñµ¥.. Å«Áö¸§À» À§ÇÏ¿© ÀÌÁ¦ Á» ±äÃàÀçÁ¤¿¡ µ¹ÀÔÇؾßÇÒ µí ÇØ¿ä. --;
1. ¿Ã¿©¸§ Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ³ª¸¦ ÁöÄÑÁÙ ÀÚÂ÷µé°ú ±âŸµîµî - ºñ¿À·¹ ¾à»ê¼ö / ±î¸£µð³¯·¹ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ¾×¼Ç / »ç³ª ¹«ÈñÀÇ ºÐ / ÀÏ·ë ÄðÆ÷½º UV / ¼ÒÇdzª¿Í ºñ¿À·¹ ÀÚÂ÷µé
2. Ä¿¹öÇ÷¯½º - 6°³¿ù°£ÀÇ Â¡ÇÑ; °í¹Î ³¡¿¡ ±¸ÀÔÇؼ ¾ö¸¶¿Í ¹Ý¹Ý¾¿ ³ª´©¾úÁö¿ä. ²Ï ¸¾¿¡ µé°í °í¹ÎÇѸ¸Å Àß»ò´Ù ½Í¾î¿ä.
3. ÀÚ³ªºô¸® - È£Æò¿¡ ÈûÀÔ¾î ±¸ÀÔÇÏ·Á°í ¾Ë¾Æº¸´Ï 6¿ù ÇÑ´Þµ¿¾È 1:1 Çà»ç¸¦ Çϳ׿ä. ¿ÇÄ¿´Ï! ÇÏ°í¼± 2°³ ±¸ÀÔÇØ 4°³ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¾Õ¿¡ Âɸų °ÍÀº »ùÇÃÀ̱¸¿ä.
4. ¸¶ÀÌÅ©·Î¸¶»çÁö ¸ÅÁ÷ ¹ÙÀÌ Çdzڸ® - Ȥ½Ã Ȩ¼îÇο¡¼ ÀÌ°æ½Ç¾¾°¡ ³ª¿Í¼ ¿·ÄÇÏ°Ô È«º¸ÇÏ´Â °Åµé ¾Æ½Ã³ª¿ä? °Å±â º¸¸é ¹è, ¾ûµ¢ÀÌ ³ª¿À½Å ºÐµéÀÇ ºñÆ÷ ¾ÖÇÁÅÍ°¡ ³ª¿À´Âµ¥ Á¾Ó~ ³ÀÌ ¾Æ´Ï¿¹¿ä. »çÀÌÁî ÀÚü¸¦ ÁÙÀÏ ¼ø ¾øÁö¸¸ °°Àº Ä¡¼öÀÇ ¿ÊÀÌ¶óµµ Á» ³Ë³ËÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ°í ¹«¾ùº¸´Ù ¿ÊÀÔÀº Å°¡ ´Ù¸£´õ±º¿ä. ¾È±×·¡µµ Çæ··ÇÑ ¹ÙÁö³ª Ä¡¸¶ ÀÔÀ» ¶§ ¿Ê¼Ó¿¡¼ ³» »ìµéÀÌ ³Ê¹« ³î¾Æ³ª´Â °Í °°¾Æ¼ --; Á¶¿©ÁÙ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù ¿©°Ü¼ ±ºÄ§À» È긮°í ÀÖ¾úÁö¿ä. ±×·±µ¥ ¸çÄ¥Àü¿¡ ¾ö¸¶°¡ »ýÀϼ±¹°·Î »çÁּ̾î¿ä! À½È±È± ÀÌ°Ç ÀúÀÇ ¾ö¸¶ Áö¸§À̱º¿ä. °Åµé 2Àå, ·¹±× ½áÆ÷ÅÍ 1°³(ÀÌ°Ç º° ÇÊ¿ä¾ø´Â µí;), °íź·Â ½ºÅ¸Å· 2ÀåÀε¥ ½ºÅ¸Å·µµ ²Ï ÁÁÀº µí ÇØ¿ä. ±×·¡¼ À̰͵µ ¾ö¸¶¿Í Á¦°¡ Çϳª¾¿ ³ª´²°¡Á³Áö¿ä. »çÁøÀº ·¹±×½áÆ÷ÅÍ, °Åµé, ½ºÅ¸Å· ¼øÀÔ´Ï´Ù.
5. ¸Ó¸®¶ì - À۳⿡ ¿¡ºñŸÆä·Î´Ï¿¡¼ ÀÌ ¸Ó¸®¶ì°¡ °³´ç 5¸¸¿øÀ̶õ ¼Ò¸± µè°í °æ¾ÇÇßÁö¿ä. ÇÏÁö¸¸ ºÐ¸íÈ÷ Ä«ÇÇ°¡ ÂÓ ±ò¸± °ÍÀÌ´Ù ¹Ï°í ±â´Ù¸®´Ï! ¿äÁòÀº ¿Á¼Ç, Áö¸¶ÄÏ, ±âŸ ¿ÊÆÄ´Â »çÀÌÆ®¿¡¼± °ÅÀÇ ´Ù º¸À̳׿ä. ¤¾¤¾ 7, 8õ¿ø´ëÀÏ ¶§µµ ¾È»ç´Ù°¡ 5õ¿ø´ë·Î ¶Ò ¶³¾îÁö°í ³ª¼¾ß 2°³ »ò¾î¿ä. ÀÌ ¸Ó¸®¶ì ÇÏ°í ³ª°¡´Ï ´Ùµé óÀ½¿¡´Â õÀ¸·Î ¹Àº ÁÙ ¾Ë´õ±º¿ä. ¸ð¾ç»õµµ À̻ڰí.. ¹½º¸´Ù ¸Ó¸®°¡ ¼ö½À¾ÈµÇ´Â ³¯ Çϸé ĸÀÌ¿¹¿ä. ¸Ó¸®¶ì ÇÏ°í µÚ·Î ¿©·¯ ¸ð¾ç»õ·Î ¹À¸¸é ±ò²ûÇÏ°í, ¸Ó¸®¶ì ÇÏ°í ±×³É ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ´Ã¾î¶ß¸®¸é ÀÇ¿Ü·Î ¼½½ÃÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î¿ä. ¾à°£ ¹«¿ë¼ö»âÀÌ ³ª±âµµ ÇÏ°í¿ä. ¤¾¤¾
|
...........................................................................
mindfulness |
|
|
|
|
|
sleeperz
2005-06-16 23:17:01
|
½ºÅ¸Å· ¾îµÓÁö´Â ¾Ê³ª¿ä? Àü °ÅµéÀÌ..¾öû ²ø¸®³×¿ä(Àúµµ Á» Àâ¾ÆÁà¾ßÇÒ »ìµéÀÌ À־®;;)´þÁø ¾ÊÀ»±î¿ä? ¾Æ..±×¸®°í ÄðÆ÷½º~Èı⠱â´ëÇÏ°Ú½À´Ï´Ù~(ÇǺñ´Ô »çÁøÀ» º¸´Ï Àúµµ Á¶¸¸°£ Áö¸§½ÅÀÌ ¿À½Çµí ÇÏ¿© µÎ·Æ½À´Ï´Ù;) |
|
|
|
jjalu
2005-06-17 01:13:54
|
¿¡ºñŸ ¹êµå Á¤¸» ¿äÁòÀº ±ò¸®°í ±ò·È´õ¶ó±¸¿ä-
±æ°Å¸®¿¡¼ ÇÑ °³ »ì±î ¸»±î ¸Å¿ì °í¹ÎÁßÀε¥-
¾ÆÇÁÁö´Â ¾ÊÀ¸¼¼¿ä? ¿À·¡ÇÏ°íÀÖÀ¸¸é ±Í µÚ°¡ ¾ÆÆĿñîºÁ ¸Á¼³¸Á¼³~
|
|
...........................................................................
Â¥·ç Click-!
|
|
ÇǺñ
2005-06-17 10:39:44
|
¾ÆÁ÷ °Åµé°ú ½ºÅ¸Å·À» °³½ÃÇÏÁø ¾Ê¾Ò´Âµ¥, ¾ö¸¶ ¸»¾¸¿¡ µû¸£¸é-(³Ê¹« ÁÁ¾Æ¶ó~ ÀÔÀ¸¼Å¼ º»ÀÎ ÀÔÀ¸·Á°í »ç½Å °Å °°´Ù´Â ÀǽÉÀÌ »ì¦;;) °ÅµéÀÌ µÎ²®Áö°¡ ¾Ê°í ¾ãÀº ÆíÀÌ·¡¿ä. ±×·¡¼ Å©°Ô ´õ¿î ÁÙ ¸ð¸£°Ú°í ÇÑ¿©¸§¿¡µµ Ä¡¸¶ ÀÔÀ» ¶§´Â ÀÔ°í ´Ù³àµµ ±¦ÂúÀ»°Å¶ó ÇϽó׿ä.(Àá±ñ ³ª°¥¶§³ª ¿¡¾îÄÜ ÀÖ´Â °÷¿¡ ÀÖÀ»¶© ´õ¿í OK) °¡Àå ÁÁÀº°Ç ¹è°¡ ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °Å·¡¿ä. ÀÔ°í ÀÖÀ¸¸é ³Ê¹« ¶©¶©Çؼ ÀåÀÌ ²¿ÀÌ´Â µíÇÑ ´À³¦ÀÇ °Åµéµµ Àִµ¥ ÀÌ°Ç ±×·¸Áö ¾Ê¾Æ ¸¾¿¡ µç´Ù°í ÇϽʴϴÙ. ½ºÅ¸Å·Àº Á» ¾îµÎ¿îµ¥¿ä, Ä¿ÇÇ»öº¸´Ù´Â ¾à°£ ¹à¾Æ¿ä. »ì»ö°ú Ä¿ÇÇ»öÀÇ Áß°£Âë.. Áö±Ýº¸´Ù´Â °¡À»¿¡ ½Å´Â°Ô ³ªÀ» µí ÇØ¿ä.
¿¡ºñŸ ¹êµå Á¤¸» ¸¹ÁÒ. ^^ Àü ½º¿þÀÌµå ¼ÒÀçÀε¥, ³¯ÀÌ ´õ¿ì´Ï ±×³É ¸é¼ÒÀ糪 ¸¶¼ÒÀçµµ ±¦ÂúÀ» °Å °°´õ±º¿ä. ¸Ó¸®¶ì ÇßÀ»¶§ óÀ½¿£ ±Í µÚ°¡ Á» ¾ÆÆʹµ¥, ½Ã°£ Áö³ª´Ï Àͼ÷ÇØÁ® ±×·±Áö ±¦Âú´õ±º¿ä. ±Ùµ¥ ¾î´À³¯Àº Á» ¾ÆÇÁ°í ¾î´À³¯Àº ±¦ÂúÀº °É º¸´Ï, ¾ó±¼ÀÌ ºÎÀº³¯ ¾ÆÇÁ°í ¾ÈºÎÀº³¯ ¾È¾ÆÇÂ°Ô ¾Æ´Ñ°¡.. ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î¿ä. --; |
|
........................................................................... mindfulness
|
|
ÀÌ·ç
2005-06-17 11:31:14
|
Àúµµ Àú ¸Ó¸®¶ì »ò¾î¿ä!
ÇÏ°í ³ª°¡¸é ´Ùµé ¿¡¾î·Îºò ÇÏ´Ù ¿Ô³Ä°í ³î¸®Áö¿ä;
¿äÁò ¾Õ¸Ó¸®°¡ ½½Â½ ´«À» Â´Â ±æÀ̶ó ºÒÆíÇߴµ¥
Àú ¹êµå·Î È× ¿Ã·ÁÁÖ¸é ¾ÆÁÖ ÆíÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ´ä´Ï´Ù.
ÁÖ·Î ¼¼¼öÇÒ¶§....(-_-) ¸¹ÀÌ ½á¿ä ¤»¤»
È®½ÇÈ÷ ¿À·¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é ±Í µÚ°¡ ¾ÆÆÄ¿ä ¤Ð¤Ð
|
|
........................................................................... Àλý ´À±ßÇÏ°Ô »ì¾Æº¸ÀÚ
|
|
bluefunk
2005-06-17 13:42:33
|
Á¦°¡ »ç°í½Í¾î¼ ´«µ¶µé¿©³õ°í ÀÖ´Â °Íµé¸¸ Âß~ »ç¼Ì±º¿ä ¤»¤»
¿¹»Ú°Ô »ç¿ëÇϽðí~ Èı⠱â´ëÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¤¾¤¾¤¾
|
|
........................................................................... ±ú¾îÀÖ±â, °¨»çÇϱâ, ÀÚ½ÅÀÇ ÀλýÀ» »ì±â.
|
|
|
|
|
Áö¸§![3] |
snowfair [hit:1571] |
|
|
|
|
|