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페이셜 마사지도 프로처럼~        2006-08-13 16:15:30     Bookmark and Share

아직도 우리나라 사람들에게는 피부관리 = 마사지 라는 등식이 있는듯 해요.  피부관리 받으러 간다 =마사지 받으러 간다 라고 말하기도 하죠. 요즘엔 많이 보이진 않지만 10여년전만 하더라도 마사지 크림은 화장품 전문점의 스테디 셀러로 TV 드라마를 봐도 여자 출연자들이 저녁때쯤되면 얼굴에 크림을 잔뜩 바른채 막 열심히 마사지 하는 장면들이 심심치 않게 보여지곤 했죠.

하지만 외국브랜드를 보면 드럭스토어 제품이나 고가의 제품 모두 "마사지크림' 이라고 이름붙여진 제품을 보긴 힘들어요.  그리고 얼굴마사지를 집에서 한다 라는 개념도 거의 없죠. 그 이유는 한마디로 마사지는 스스로 할 수 있는 관리가 아니라는 개념이 강하기때문입니다.  그도 그럴것이 우리나라는 목욕탕이나 아니면 동네 피부관리실 마사지 스타일이 아직 대부분의 뇌리에 강하게 박혀있는 스타일이죠. 빠른 손놀림으로 압을 팍팍 줘가면서 얼굴위에서 손가락으로 막 굴리듯이 하는 스타일. 그런것은 스스로 따라하기 쉽습니다.  하지만 정통 페이셜 마사지는 그 방법과는 매우 틀려요. 아주 천처~~~언히 사르르~~잠이 올것처럼 받는 사람의 호흡에 맞춰서 쓰다듬기가 위주가 되어 행해지죠. 한번 시험삼아 아주~~천천히 얼굴을 쓰다듬어 보세요. 1분도 안되서 인내력에 한계가 올꺼예요. 그리고 천천히 움직이는 동작이 팔이 더 아프죠 ^^;     그러므로 앞으로 제가 알려드리는 방법은 스스로 하기 보다 엄마에게, 언니에게, 남친에게 해주세요.  (남자들 정말 좋아합니다...사랑받으실꺼예요^^)
처음연습은 인형으로 해보세요. 껴안고 자는 테티베이로 연습해보시기 바랍니다^^

준비물
약간 유분이 있는 영양크림을 이용하는 것이 기본입니다. 피부에 흡수시키는 것을 기본으로 하세요. 에스테틱 브랜드에선 피부에 흡수를 목적으로 하는 마사지 크림들도 나옵니다.
피부위에서 겉도는 기름기 만땅인 마사지 크림, 콜드크림은 피하세요. 너무 수분위주인것도 피합니다. 너무 빨리 피부에 흡수되기때문에 피부에 마찰로 인해 자극받을 수 있거든요. 
에센셜 오일과 캐리어오일을 믹스한 마사지 오일도 좋습니다. 노화피부라면 로즈힙오일, 지성피부라면 일랑일랑등 피부타입에 맞는 오일을 선택하는 방법도 있지만 가장 기본은 자신이 향을 맡아보아 가장 릴랙싱이 되는 향을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 스파에 가면 대부분 5~6종류의 샘플 오일이 있어 원하는 향을 선택하게끔 하지요.  크림이 아니라 오일을 사용할땐 양을 적게 사용하세요. 너무 많은 양을 선택하면 피부에서 손이 너무 미끌미끌하게 미끄러져나가 적절한 압을 주기 힘듭니다. 그러므로 피부에서 서서히 미끄러져나가기 좋을만큼 최소한의 양만 사용합니다.

마사지를 받으면 안되는 피부
화농성 여드름이 난 피부, 붉은기가 심한 피부, 선번등의 피부자극을 받은 피부는 마사지로 인해 혈액순환이 활발해져 더욱 자극을 받기 쉽습니다. 면포가 있는 지성피부라면 너무 주무르거나 꼬집는 동작은 피하시고 가볍게 쓰다듬는 동작위주로 합니다. 그리고 마사지가 끝난 후 스팀타올로 남은 유분은 제거해주시구요.

1. 준비동작
손에 힘을 빼세요. 양 손을 탈탈 터세요. 순두부를 만질거라고 생각하시고 손가락에서 힘을 완전히 뺍니다. 압이 들어가는 동작이라 할지라도 손바닥 전체에 힘이 들어가야지 지압동작외에는 손가락 지문부위에 심이 들어가면 안됩니다 (사실 지압동작도 손가락에 체중을 실는 느낌으로 해야지 손가락에만 빠직! 힘을 주면 안되요) .


1. 시작동작은 마사지 받는 분의 긴장을 풀어드리는 동작이 주가 됩니다.
어깨, 등의 마사긴 화살표는 쓰다듬기 동작입니다. 손바닥 전체를 이용해서 얼굴라인을 따라 쭈~욱 내려가세요. 쇄골을 -> 등쪽-> 뒷목(이때 목뒷쪽과 뒤통수가 이어지는 푹 들어간 부분에 압을 지그시 넣어주시는것도 좋아요)  -> 다시 얼굴라인따라 올라오기
약 4~8회정도 해주세요.  마사지를 처음 받는 분은 손이 어깨밑으로 들어가면 긴장해서 오히려 힘을 딱 주시는 경향이 있습니다. 밑에 손이 깔리지 않게 어깨에 힘을 줘서 살짝 들어올리려고 하면서요. 이때 마사지를 해주시는 분은 "긴장 푸세요~ 어깨 힘푸세요" 라고 말씀하세요. 갑자기 긴장을 풀면서 손등위에 묵중한 무게가 가해지기도 합니다. ^^;;;

2. 1번과 거의 같지만 이제 등 뒤에서 4손가락을 이용해 굴려주세요. 역시 4~8회

3. knuckle 동작입니다. 주먹을 쥔 상태에서 쇄골쪽을 굴려주세요.

4. 1번동작과 같지만 등뒷쪽, 뒷목쪽으로 올라갈때 바이브레이션을 넣어주는 동작이예요. 이 방법은 초보자는 거의 못합니다. 손이 바이브레이션 되는게 아니라 마사지를 해주는 사람이 어깨에서부터 바이브레이션을 넣어 그 진동이 팔~손까지 이어져 마사지를 받는 분에게 이어지는거예요. 생략하시고 1번으로 대채하셔도 됩니다 ^^


5. 본격적인 얼굴 마사지가 시작됩니다.
역시 쓰다듬기 동작입니다. 양손으로 얼굴라인을 따라 내려온 후  목에서 얼굴쪽으로 올라올때 양 손바닥을 이용해서 번갈아 쓰다듬어주세요. 흔히 목주름 관리동작이라고 잡지에서 많이 나오는 동작이죠. 그리고 다시 양손을 동시에 귀쪽으로 쓰다듬어 올려줍니다.

6. 양손바닥으로 번갈아 턱밑 이중, 삼중턱이 쌓여가는 곳에서 귀쪽까지 번갈아 쓰다듬어 줍니다.

7. 굴려주기입니다. 하지만 주의해야할점은 손가락으로 눌러가면서 마사지하는게 절대로 아니에요!  목쪽을 마사지할땐 손가락 4마디를 완전히 밀착시켜서 굴려줍니다. 그리고 얼굴라인을 할때는 손바닥과 손가락 모두 얼굴을 완전히 감싸듯해서 마사지 해주세요.
입주변을 할때도 역시 손가락면을 최대한 밀착시켜줍니다.

8.jaw line 을 주~욱 리프팅 시키듯 끌어올려줍니다. 여기서 동작이 매우 중요해요. 전문관리사들은 팔의 힘으로 잡아당기지 않습니다. 살짝 체중을 앞으로 한 후 턱에서 일단 깍지를 낍니다. 그리고 끌어올릴때 자신의 상체 전신을 뒤로 끌어당기죠. 보트에서 노젓기를 생각하시면 되요. 팔과 어깨의 힘만으로 하는 마사지는 리프팅 효과를 기대할 수 없어요.

9. 사이드 마사지입니다.  한쪽어깨와 얼굴라인을 쓰다듬어줍니다. 양손을 번갈아가면서 쓰다듬어 주세요. 어깨서부터 목옆라인, 관자놀이까지 약 3~4회 손을 번갈아가면서 쓰다듬으며 올라옵니다.

10. 다른쪽 어깨도 반복해주세요.

11. 엄지손가락을 이용해서 압을 지그시 주며 굴려줍니다.

12. 3, 4번째 손가락을 이용해서 가볍게 튕겨주세요. 입꼬리가 쳐진부분을 리프팅해주는 동작입니다.

13. 관자놀이 부분은 4손가락 마디를 밀착시켜 지긋이 끌어올려주시고 이마는 손바닥 전체를 밀착시켜 천천히 쓸어올려주세요.

15. 점차적으로 여러가지 스티뮬레이팅 동작이 포함됩니다.
손가락에 힘을 빼시고 부드럽게 쓰다듬어 줍니다. 콧날의 양쪽벽과 눈썹 압머리가 만나는 부분에 손가락이 쏙 들어가는 부분이 있어요. 여기에 지긋이 지압을 넣어주면 시원~합니다.

16. 손가락면을 얼굴에 밀착시켜가면서 가볍게 양손으로 번갈아가면서 쓰다듬어주시구요.

17. 쓰다듬기 동작입니다. 양손으로 얼굴라인을 따라 내려온 후  목에서 얼굴쪽으로 올라올때 양 손바닥을 이용해서 번갈아 쓰다듬어주세요. 흔히 목주름 관리동작이라고 잡지에서 많이 나오는 동작이죠. 그리고 다시 양손을 동시에 귀쪽으로 쓰다듬어 올려줍니다.

18. 턱라인의 살을 살짝살짝 꼬집어주세요. 지방세포를 꼬집는 동작으로 한쪽으로 몰리지 않게 평평하게 얼굴전체로 분산시켜주는 동작입니다.

19. 가위질 동작이라고 하는데 둘째, 셋째 손가락을 이용합니다. 두 손가락이 번갈아가며 피부를 끌어올리듯 착착 얼굴라인을 따라 걸어올라가는 동작입니다.

 

20. 여기서부터는 이제 마무리 동작입니다.
다시 가위질 동작입니다. 2번째, 3번째 손가락 사이에 턱을 끼우세요. 그리고 턱선을 슬리밍 시킨다는 느낌으로 쓸어줍니다.

21. 턱선을 양손을 번갈아 가면서 쓸어줍니다.  양손을 얼굴라인에 완전히 밀착시키세요.

22. 양손으로 얼굴을 번갈아 가면서 쓸어줍니다. 오른손이 앞서면 왼손이 바로 따라가고 바로 이어서 다시 오른손이 왼손을 따라가고..이런식으로 두 손바닥이 완전히 얼굴에 밀착되어 쓸어줍니다.

23. 반대방향으로도 해줍니다.

24. 관자놀이를 지긋이 눌러주면서 마무리해주세요.

마무리
이 상태에서 얼굴은 크림이 거의 다 흡수된 상태로 촉촉하게 되어있습니다. 이 위에 팩을 올려주세요.  건성피부라면 마사지 크림을 베이스삼아 고무팩, 석고팩, 크림팩도 좋습니다.
중지성 피부라면 피지흡수팩을 해주세요. 마사지 동작이 피부에 어느정도의 스티뮬레이팅 효과를 주어 피부온도가 상승을 하고 모공이 열려져있습니다. 그리고 오일이 피지를 부드럽게 해 놓은 상태죠 . (지성피부는 모공을 막지 않는 홍화씨오일(safflower oil) 이나 해바라기씨 오일등을 사용합니다.)  머드팩류를 사용하면 과잉피지와 오일 잔여물을 흡착하면서 피지를 끌어올리기 좋습니다. 각질도 부드러워져있는 상태라 각질제거효과도 얻을 수 있죠.
하지만 마무리 팩으로 비타민 C 팩, 콜라겐 벨벳마스크류는 별로 권해드리고 싶지 않아요. 이러한 마스크들은 피부에 유분이 없는 1차팩으로 더 효과적입니다. 수분을 공급하거나 수용성이라서 오일을 뚫고 들어가기 힘들기 때문이지요.  1차, 2차로 나누기 너무 복잡해서 그냥 마사지 후 이러한 팩을 사용하기 위해선 크림대신 마사지 젤을 이용하시면 됩니다.



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