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    [List] [Skin Care] [Makeup] [Cosmetic] [위니생각] [Sun101] [Hair & Body]

    1 hr Luxury Home Spa Treatment        2006-10-13 22:59:44     Bookmark and Share

     준비단계: 5분

    1. 준비를 하는동안 욕실을 따뜻하게, 적당한 스팀이 채워지도록 한다. 욕조가 없다면 샤워부스에 뜨거운 물을 틀어놓기 시작한다. 엄마가 사람도 없는데 왜 물을 버리냐고 옆에서 잔소리를 하더라도 그냥 지그시 무시해준다.

    2. 냉동실의 얼음을 꺼내서 냉면그릇에 수둑히 담아둔다 그리고 물에 꼭짠 중간사이즈의 페이스타올을 올려놓는다. 이왕 냉장고문을 열었으니 혹시 야채실에 오이가 있다면 둥글게 슥슥 썰어 얼음위에 올려놓는다.

    3. 냉장고에 시트팩을 하나 넣어둔다.

    4. 효소팩을 준비한다.  대부분의 효소팩은 파우더타입으로 물에 개어서 사용한다.

    5. 스파의 꿈이 실현되는 것은 바로 북실북실 구름 같은 느낌의 목에서부터 발끝까지 감싸는 고급스러운 로브. 남자친구가 없다면 생일이나 크리스마스때 자신에게 선물해준다..욕실밖에 준비한다. 물론 한여름이면 랩타입 로브로도 OK.

    6. 침실은 불의 조도를 낮춘다. 낮추는 기능이 없으면 불을 끄고 아로마 캔들을 켜준다. 컴퓨터로 다운받은 야니의 음악을 틀어놓는다.

     

    배스타임: 15분

    6.욕실에 들어간다. 바디브러시로 몸을 가볍게 쓸어주고 머리카락도 브러싱해준다. 샤워부스에 들어가기전 얼굴을 깨끗이 씻는다.

    * 주의: 뜨거운 물이 쏟아지는 샤워기 밑에 가만히 서있는 것만 해도 몸이 풀어지는 시원함을 느끼고 뜨거운 욕조는 한없는 릴랙싱 효과를 준다.  하지만 뜨거운 물 샤워는 피지를 벗겨내 피부를 건조하게 하는 첫번째 원인이다. 특히 혹한의 날씨에 뜨거운 샤워룸안에 있는 것만으로도 경직된 근육을 풀어주어 피로가 풀리는듯하나 이 순간 피부는 울부짖고 있다는 것을 잊지말도록.
    겨울철엔 샤워시간을 좀 더 빨리 끝낸다. 매일 매일 샤워를 한다면 땀과 피지분비가 적은 겨울철에 매 샤워시마다 바디클렌저를 사용 할 필요는 없다. 하루걸러 한번씩으로도 충분하다. 그대신 바디클렌저를 사용하지 않는날은 배쓰솔트를 이용해서 건조한 각질을 제거해준다.

     

    7. 머리를 감고 물을 꼭 잔 후 트리트먼트를 듬뿍 발라준다. 긴 머리라면 삔으로 쪽을 지어주고 헤어캡을 둘러쓴다. 스팀타올을 만들어 둘러쓰기 귀찮다면 생략가능. 단 머리카락 열이 빠지지 않도록 꽃무늬의 촌스런 두꺼운 비닐소재의 헤어캡을 다시 한번 둘러써준다.

    8. 샤워기기 밑에서 살짝 빠져나온다. 뜨거운 물은 잠그지 않는다 그대로 뜨거운스팀이 유지되도록한다.

    9. 얼굴에 팩을 바른다. 효소팩의 작용에 있어서 가장 중요한 것은 적당한 습도와 온도이다. 따로 스팀기로 쏘일필요없이 증기가 있는 스팀룸은 좋은 장소이다.

    10. 얼굴엔 효소팩, 머리엔 헤어팩. 이제 바디클렌징이다. 솔트나 슈거스크럽으로 발뒤꿈치,발톱의 큐티클부위를 꼼꼼하게 마사지해준다.

    11. 얼굴과 몸, 헤어를 씻어준다.

     

    아로마 두피마사지로 피로도 풀고 두피도 건강하게

    20대때만 하더라도 미용실에서 샴푸를 받을 때 스텝 아가씨가 두피를 꾹꾹 누를 때 나오려는 비명을 겨우 참으며 견뎠었는데 이제는 나도 모르게 “어~시원하다” 라는 소리가 나오다니 나도 정말 나이를 먹긴 먹었나보다.

    헤어 브러싱을 권장하는 또다른 이유로는 혈액순환으로 두피건강과 모근을 튼튼하게 하는데  도움이 된다는 것.

    브러싱으로 적당한 두피의 자극은 혈액순환을 도와주지만 긁어내는듯한 브러싱동작은 퍼머 색등으로 예민해진 두피를 자극시킬 수도 있다.  결정적으로 브러싱은 두피만 자극시킬뿐 두개골부위의 근육의 긴장감은 해소시켜주지 못한다. 
    하루종일 컴퓨터 앞에서 일하거나 손님들에게 페이셜관리를 해주는 나의 어깨는 언제나 뻣뻣하게 굳어져있다.  따뜻한 온습포와 부드러운 마사지는 근육을 부드럽게 풀어주는데 도움이 된다. 두피의 근육또한 마찬가지다. 대부분의 성인여성의 두피는 상당히 긴장이 쌓여있다. 지금 책을 놓고 두피를 양손으로 둘러싼 후 앞뒤로 움직여보라.  만약 움직일 생각도 안하고 피부가 두개골에 딱풀로 붙인 것 같은 느낌이 든다면 두피마사지가 필요할 때.
    전문가라면 적절한 지압점을 찾아 누르고 문지르는 것을 반복하겠지만 스스로는 정확한 위치를 찾는것도 힘들고 두피는 전체가 지압점이라고 봐도 무방하다.

    그보다 주의를 해야할 것은 마사지 방법. 절대로 손톱을 세워선 안된다. 두피를 자극시킬 뿐이다. 지문이 있는 부위로 지긋이 누른다.
    다섯손가락을 넉넉하게 크게 두피에 위치한 후 근육을 함께 움직인다고 생각하고 손가락이 두피에 밀착한 상태에서 원을 그리듯이 움직여준다. 한 지점을 마사지하고 약간 뒤쪽으로 지압점을 이동하여 다시 반복한다. 이때 주의할점은 얼굴마사지하듯 손가락이 피부를 훓고지나가지 않는다는 것. 손가락은 언제나 두피에 고정시킨다.

    좀 더 강한 자극을 주고 싶다면 손가락을 튕기듯이 들어올리며 손가락을 오무려준다.

    아무것도 바르지 않고 해도 괜찮지만 에센셜 오일이나 헤어토닉을 바르면 시원함과 두피 각질제거등의 효과를 더 볼 수 있다.  향을 맡음으로써 정신적인 피로회복이 되고 에센셜 오일의 트리트먼트 효과로 비듬이나 탈모를 막아줄수도 있다.  비듬이 있다면 항균효과의 티트리, 베르가못을, 탈모를 막고 두피를 건강하게 하고 싶다면 모근쪽에 혈행을 촉진해 강장효과를 내는유칼리툽스, 로즈마리등이 효과적이다.
    일주일에 한두번 약 5분정도 저녁때 TV 를 보면서 마사지하고 다음날 아침에 샴푸하면 OK

     

     

    보습관리 관리시간 10분

    12.욕실을 나오기 직전 로브를 걸친다. 몸을 최대한 감싸 수분이 공기에 증발하지 않도록 한다.

    헤어터번을 맨다.

    외국 영화를 보면 타월로 머리를 커다랗게 터번처럼 마는 장면이 있다. 단순히 멋내기 위한 것이 아니라 여러방면에서 시간을 절약해준다.

    얼굴용 타월보다 훨씬 큰 타월이 요구되기 때문에  실제로 하면 매우 무겁기 때문에 목이 휘청할때가 많다. 극세사 타월을 이용한다. 일반 타월보다 훨씬 가볍고  기다리는동안 모발의 수분을 빨리 흡수해주어 드라이시간을 절약해준다.

     

    13. 나오자마자 기다리는 것은 시원한 냉타올 보울. 얼굴을 감싸 식혀준다.

    14. 냉장고의 시트마스크를 꺼내 얼굴에 붙여준다. 이때 오렌지 주스도 한잔 따라 마셔준다.

    15. 침대에 자리를 잡고 바디로션을 발라준다. 피부에 수분이 남아있을 때 발라주는 것이 무엇보다 중요하다. 보습이 제 1목표라면 가볍게 바디오일을 발라준다. 그리 건조하지 않다면 향을 즐길 수 있는 퍼퓸바디로션이 좋다.

     

    릴랙싱 바디랩 20분

    16. 바디로브로 몸을 감싼다. 이불을 어깨위까지 덮어 몸은 훈훈하게 바디랩 단계를 실시. 
    보울에 있는 오이를 눈위에 올려놓고 20분간 휴식을 취한다. 

     

    마무리 관리 10분.

    17. 팩은 꾸덕해지기 전에 떼어낸다. 보습크림을 바른다. 젖은 머리카락은 드라이해준다.

     

    뱀살과 군살을 한번에 관리한다 - 드라이브러싱

    악건성바디를 가진 나는 샤워할때마다 딜레마에 쌓인다. 특히 겨울철에 매일 샤워를 하면 아무리 오일에 크림을 듬뿍 듬뿍 발라도 온몸을 바짝바짝 말라오면서 근질근질 해진다.

    하루만 샤워를 걸러도 수분이 부족해진 피부는 뱀비늘 같은 건조각질을 드러낸다. 

    때를 밀어볼까해도 뜨거운 물에 오랫동안 몸을 적시는 것도 피부건조엔 최악이고 때를 민다고 해도 다음날에는 오히려 더 부스스하게 각질이 일어나기 때문에 딜레마에 빠지곤 한다. 이럴때 가장 효과적인 방법은 드라이 브러싱. 방법은 간단하다. 오랜시간동안 때를 불릴 필요도 없다. 목욕을 하기 전 바디브러시를 이용하여 비늘의 반대방향으로 브러싱을 해준다.

    .피부위에 뉘어있듯이 쌓여있는 각질을 들어올린 후 바디클렌징을 하면 어렵게 때를 밀지 않아도 각질이 쉽게 탈락이 된다.  각질제거뿐 아니라 혈액순환을 촉진시켜주고 신체의 노폐물을 배출하는 림프의 순환을 촉진시켜주어 셀룰라이트 관리를 할때도 효과적이다.

    방법은 간단하다 천연모의 브러시를 선택하여 천천히 그리고 길게 쓸어준다. 심장에서 먼 발목부터 슥슥 쓸어올리기 시작해 배 부분에 오면 시계방향으로 둥글리듯 쓸어준다. 팔역시 바깥쪽에서 심장쪽으로 쓸어준다  얼굴가까이에서는 역시 심장을 향해서 목에서 가슴쪽으로 쓸어준다. 

    바디브러시는 이니스프리 허브스테이션등의 중저가 브랜드 배쓰용품코너에서 쉽게 구입할 수 있다. 브러시모가 촘촘할수록 피부자극이 적고 효과적.

    브러시가 사용하기 귀찮다면 배쓰솔트도 좋은 대용품이 된다.

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