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Q: 다이어트 마사지, 독소 제거 마사지..?        2007-08-29 22:15:00     Bookmark and Share




3개월 초 출산했구요.. 구구절절 설명 너무 길고 결론만 말씀드리자면 완전 껍데기만 남은 폐인됬어요..ㅠ.ㅠ
체력이 너무너무너무 떨어져서 늘 피곤하고 힘듭니다.
얼마전 한의원갔더니 저혈압에 맥도 너무 약하다며 녹용 넣어 한약 지어주었구요. 내과 가서 혹시 몰라 갑상선저하증 검사도 받았습니다. (결과 기다리고 있구요..)
어쨋든... 그러다보니 살도 안빠져서... 몸도 말이 아니네요.
어떤 엄마가 아로마마사지로 도움을 받았다고해서...
혹시 뱃살 탄력 되찾아줄 마사지, 독소 제거 마사지, 피로 회복 마사지 같은거 잘하는 곳 아시나요?
얼마전에 신랑이랑 타이마사지 하는데 갔는데 제겐 너무 아팠구요. 그냥 잠이 솔솔 오는 선에서(필요하다면 그 이상도 참아야하겠지만요)몸매 독소 빼주고 배 탄력도 찾아주는...그런 마사지를 원하고 있어요. 제가 이쪽을 워낙 몰라서 이렇게 질문 드립니다.





마사지는 이렇게 다이어트 마사지, 독소제거 마사지..이렇게 분류를 해선 안되구요...각종 마사지마다 특징은 있습니다.  마사지에 대해서 잘 모르신다니..일단 조금 정리를 해드릴께요 ^^;

 

마사지를 크게 나눈다면 지압점을 이용하는 마사지와 쓰다듬기, 주무르기 위주의 마사지로 나뉠 수 있겠습니다.
지압점,혈점,, 센 (타이마사지에서 부르는 에너지라인) 부르는 건 많지만 주로 꾹꾹 많이 눌러주는것들은 경락(한국), 시아추 (일본) , 타이마사지등 동양마사지들이 많습니다.  주로 막힌 기를 뚫고..독소를 빼주고..이런 표현이 많이 들어가죠 ^^;

쓰다듬고 주물러서 근육을 풀어주는 마사지들은 스웨디쉬 마사지, 딥 티슈 마사지등이 해당하구요.

우리나라에서 흔히 아로마 마사지, 살빼는 마사지, 독소제거마사지로 불리우는 것들은 90% 이상이 경락인데 타이마사지가 아프셨다면 경락은 그야말로 고통의 불구덩이일거예요^^;  온몸에 멍이 드는 경우도 흔하거든요.

잠이 솔솔 오는 선에서의 피로회복, 릴랙싱을 원하신다면 유러피안 마사지가 좋습니다. 대표적인것이 스웨디쉬 마사지이구요.  물론 이때 아로마 오일이 사용가능합니다. 주 목적은 긴장된 근육등을 부드럽게 풀어주고 혈액과 림프순환을 촉진시켜줍니다. 선택 오일에 따라 보습도 되구요

독소제거라고 말하는 것은 주로 림프의 배농을 유도하는 것인데 바디림프마사지도 있고 경락도 여기에 해당합니다. 스웨이쉬 마사지를 할때 디톡스/슬리밍기능의 에센셜 오일을 사용하기도 하구요.

부분적인 탄력강화를 위해선 중저주파/고주파등의 기계를 이용한 관리를 해보시는 것도 괜찮을듯 해요. 중저주파는 근육토닝을, 고주파는 지방연소를 합니다.

기계관리만 받고 끝이 아니라 기계관리후 수기로 마사지 하는 것이 포함이 됩니다.

디톡스(독소제거) 관리를 원하신다면 바디 마스크는 꼭 하시는 것이 좋습니다. 림프배농 작용을 촉진해 흔히 부종이라 불리우는 정체된 수분을 배출시켜주는데 도움이 되거든요. 바디랩이 대표적인 관리입니다. 바디랩도 해초랩, 머드랩, 쵸콜렛랩, 커피랩등 다양하게 있습니다. ^^

참고동영상:
쵸콜렛 디톡스 바디랩 http://www.ifacemaker.com/board_view.php?aq_type=video&bg_id=2052&pg=1

셀룰라이트관리/모델링 바디마스크: http://www.ifacemaker.com/board_view.php?aq_type=video&bg_id=2060&pg=1
냉동 바디랩: http://www.ifacemaker.com/board_view.php?aq_type=video&bg_id=2053&pg=1
머드 디톡스 바디래핑: http://www.ifacemaker.com/board_view.php?aq_type=video&bg_id=2056&pg=1

살을 빼실려는 것이 부종이 많은지, 지방이 축적된 것인지에 따라 관리방법은 달라져요. 그리고 현재 신체기능이 저하되어있는 상태라면 과도한 바디트리트먼트도 피하시는 것이 좋습니다. 릴랙싱 위주의 디톡스 관리 (스웨디쉬 + 바디랩) 이라면 괜찮지만  기계관리가 많이 들어가면 몸자체가 매우 힘들어하거든요...누워서 받는 것이지만 이것도 은근 에너지 소모가 많습니다. (뭐 그러니까 살이 빠지는 것이겠지만요 ^^;)  그러므로 초반부에는 심신을 편안하게 해줄 수 있는 바디관리를 받으시면서 일단 기력을 회복하시고 몸의 신진대사 기능이 정상화되었을때 본격적인 슬리밍 관리가 들어가는 것이 좋을듯 합니다. 요즘 살빼자! 를 외치는 피부비만관리실중에서는 에어컨 쌩쌩부는 곳에서 냉동관리시키는 곳도 있고..사우나에 집어넣었다가 열나는 랩에 둘둘 말았다가..하는 식으로 과격하게 하는곳들도 많거든요 ^^; 그러므로 "8주 완성!!" 이런식으로 빠른결과 에 중점을 두는 곳은 피고 신체가 적응할 수 있는 선에서 차근차근 관리가 가능한곳으로 잘 선택하시는 것이 좋을듯 합니다. ^^;



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