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 푹 자는것이 눈의 피로를 푸는 비결

눈의 피로는 그날 푸는것이 중요하다. 그렇기 위해서는 무엇보다도 수면을 충분히 취하는것과 수면의 깊이가 포인트!  수면시간이 충분하지 않을때에는  적어도 숙면을 취하도록 신경을 쓰자. 아침에 일어나 개운함을 느낄수 없을때가 숙면을 취하지 못했다는 증거이다. 라벤더의 에센셜오일을 2~3방울 뿌린 티슈를 베게커버 안에 넣어 은은하게 향기나게 하면 효과적이다.(다카하시상) 美的 2006.4


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